Через сколько недель после пластики груди можно возвращаться к спорту?

На грудные мышцы, плечевой пояс и руки не должно быть никакой нагрузки в течение двух месяцев, иначе импланты сместятся, а в процессе заживления могут появиться осложнения. Что касается упражнений на другие участки тела: если через 3-4 недели Вы чувствуете себя хорошо, а организм просит физической активности, я разрешаю:

• ходить по беговой дорожке (без веса в руках);
• тренировать нижнюю часть туловища: ноги, ягодицы, нижний пресс. Утяжелители, при желании, можно зафиксировать на ногах, но ни в коем случае не брать в руки.

Оптимальный вариант - обратиться к своему инструктору. Современные тренеры знают, какую нагрузку можно давать клиентам после различных операций, в том числе после пластики груди: могут подбирать эффективные комплексы упражнений, в которых не задействованы руки.