Спорт после абдоминопластики: когда можно возвращаться к полноценным тренировкам?

Часто пациенты, которым была выполнена хирургическая коррекция живота, очень ждут возвращения к тренировкам - за время раннего реабилитационного периода успевают соскучиться по физическим нагрузкам.

О том, когда можно вернуться в зал, скажет пластический хирург: он будет наблюдать за восстановлением, поэтому сможет объективно оценить состояние организма. Как правило, пациенты начинают заниматься спортом спустя 1,5-3 месяца после абдоминопластики.

Важно, чтобы тренировки входили в жизнь постепенно - нужно продолжать беречь себя: не стоит давать серьезных нагрузок при первом же посещении зала.

Первое упражнение, рекомендованное к выполнению - ходьба. Далее можно переходить к бегу трусцой. Выбирайте сами: ходить и бегать в парке либо пользоваться беговой дорожкой, эллипсоидом, степпером.

Полноценно вернуться к тренировкам можно спустя 4-6 месяцев после коррекции живота. Выполнять упражнения, тем не менее, следует с осторожностью: обязательно проконсультируйтесь с хирургом перед тем, как дать телу большую нагрузку. Рекомендуется также обратиться к профессиональному тренеру: грамотные специалисты составляют безопасные комплексы упражнений.