Как поддерживать себя в форме? Советы от пластического хирурга Константиновой И.В.

Когда со мной встречаются лично, часто спрашивают: как удаётся поддерживать себя в форме? Сразу говорю, что это сложно: я очень люблю сладости!

Самый первый помощник в борьбе за стройность – спорт! Я хожу на фитнес, посещаю тренажёрный зал, а когда нет возможности – стелю дома коврик и делаю комплексы из онлайн-тренировок. Главное здесь – найти в себе силы подняться с дивана и дать телу физическую нагрузку. Если есть желание, всё получается!

Кроме того, я бегаю на дистанции от 5 до 10 км. Эффективный метод – меньше кушать, но, как вы знаете, это удаётся не всегда.

Пластический хирург – такой же человек: для того, чтобы оставаться в желаемой форме, приходится много работать над собой!